Nie od dzisiaj wiadomo, że produkty mleczne oddziałują pozytywnie na zdrowie człowieka. Bogactwo witamin oraz składników mineralnych znajdujących się w nich sprawia, że są z chęcią kupowane przez dużą rzeszę Klientów. Bardzo istotne jest, aby na każdym etapie życia dostarczać naszemu organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych. Przeszukując wiadomości w Internecie i nie tylko, można natrafić na informacje na temat zapotrzebowania na składniki odżywcze w zależności od płci, wieku czy też prowadzonej aktywności fizycznej.
Zarówno mleko jak i produkty mleczne, posiadają wysoką wartość odżywczą. Oprócz białka, tłuszczu i węglowodanów, dostarczają witamin czy też składników mineralnych. Weźmy pod uwagę to pierwsze, czyli białko. Zapewnienie odpowiedniej ilości białka o określonym składzie aminokwasowym spełnia bardzo istotną rolę. Białko znajdujące się w mleku, jogurtach zapewnia dostarczenie aminokwasów w odpowiednich ilościach. Czy wiedziałeś, że w mleku znajduje się 3 g białka na 100 g, podobną zawartość znajduje się również w jogurtach. Większą ilość białka posiadają sery twarogowe, ilość ta wynosi 15 g białka na 100 g.
W skład produktów mlecznych wchodzą również węglowodany, które stanowią główne źródło energii. Są niezbędne do utleniania dwutlenku węgla czy też kwasów tłuszczowych. Dużą ilość węglowodanów można spotkać w mlecznych produktach fermentowanych. Bardziej korzystnymi węglowodanami są cukry złożone. Na stan zdrowia każdego człowieka ma wpływ rodzaj, a także ilość węglowodanów dostarczanych dla naszego organizmu.
W mleku obecne są również tłuszcze, witaminy oraz składniki mineralne. Zalecane jest spożywanie 2 do 4 porcji produktów mlecznych dziennie. Jednak nie każdy z nas lubi spożywać je w takiej ilości lub po prostu nie mamy na to czasu. Niska ilość spożywanych produktów mlecznych prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu naszego organizmu. Możemy jeść sery posiadające wyższą zawartość tłuszczu, ale w mniejszych ilościach.
Bez wątpienia produkty mleczne mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Nasze zdrowie zależy od tego, jakie składniki dostarczamy naszemu organizmowi. Wiele z nich znajduje się w twarogach oraz innych produktach mlecznych.
Produkcja twarogu tylko z TEWES BIS!